小心这些行为会毁掉你的肾,怎样保护你的肾?平时少做这8件事

作者: 嘟嘟小可爱 发布时间: 2020-12-12 16:01 谢绝转载,违者必究!

前言:肾脏越来越容易受到伤害,在日常生活中有哪些行为正在伤害你的肾?

小心这些行为会毁掉你的肾,怎样保护你的肾?平时少做这8件事

1、酒后饮浓茶


在大部分的人认知中都认为酒后饮用浓茶能够帮助我们解酒,其实这是错误的认知,酒后饮用浓茶对人身体是有伤害的,特别是对肾脏的伤害,因为茶叶中的茶碱会直接影响人体肾脏从而导致人体尿很快排出,此时由于酒精还没有完全分解就从肾脏排出了会严重伤害肾功能。


2、重口味


有些人饮食非常偏咸,过多的摄入食盐会导致血压升高,人体血压升高直接影响了人体肾脏的血液流量,长此以往就很容易诱发肾脏疾病。


3、憋尿


对一些经常忙碌的人来说,憋尿已经成为常态了,但是经常憋尿会引发尿路感染和肾炎,因为尿液久久不能排出身体,就会在膀胱内繁殖很多的细菌,严重影响身体健康。


4、不爱喝水


有些人喝水很少,长时间不喝水或者喝水很少身体内尿液中携带的毒素浓度就会增加,比如说肾结石、肾积水等疾病多是由于不爱喝水而引发的。


5、爱喝饮料


由于现在生活中很多人都不爱喝矿泉水偏爱喝饮料,但是长期过量饮用各种饮料会给肾脏造成很大伤害,增加患上肾脏疾病的几率,因此,在日常生活中我们要多喝矿泉水,少喝或者不喝饮料。


6、爱吃面包


由于面包糕点中都会添加食品添加剂溴酸钾,溴酸钾能增加面包的弹性,添加溴酸钾能够让面包吃起来更松软,口感更好。但是人体长期摄入会严重伤害人体的中枢神经以及肾脏,增加肾脏负担。


7、滥用药物


很多药物经常食用会严重伤害人体肾脏健康,常见抗炎药、抗菌素类药物都会引发肾脏疾病。所以用药须谨慎,常见的去痛片类药物都尽量少用。


8、控制不住嘴


由于现在生活经常聚会,但是聚会离不开酒,都喜欢用爆炒类食物、大鱼大肉等食物来作为下酒菜,但是过度的摄入这些食物会产生大量的代谢废物,给肾脏增加排泄负担。再加上过量饮酒会导致高尿酸血症,这两种伤害叠加对肾脏的伤害不言而喻。


相关文章