如何提高男性性能力 十大 预兆

作者: 嘟嘟小可爱 发布时间: 2021-01-15 09:38 谢绝转载,违者必究!

如何提高男性性能力,男人性能力下降的十大预兆有哪些,教你判断哪种体型的女人性能力强,通过掌纹判断男人性能力。

如何提高男性性能力就这么简单,我们想要一场美妙的性爱,很多时候和你知道多少,技巧如何并没有关系,毕竟你只需要一个好的身体,肌肉很重要哦,要练好这些微妙而又性感的肌肉并不难,但你必须训练它们的力量、耐力和柔韧性,加强和加长这些肌肉。

如何提高男性性能力

如何提高男性性能力

锻炼提高男性性能力

1、猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般。首先双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

2、臀部拱桥

背部着地躺于地面,双膝弯曲,双脚平放在地,手臂放在身体两侧,掌心向下。躯干用力,慢慢抬高臀部离开地面,直至肩膀到膝盖之间的身体形成一条直线。保持这一姿势1到2秒钟,然后慢慢回到地面。重复这一动作,尽可能多做。注意,双眼不要看腰,头部应该始终平放在地面,眼睛凝视天花板。

3、凯格尔运动(PC肌)

简单地说,PC肌练习就是重复地收缩和放松菊花,专业术语叫提肛运动。想象着菊花就要被爆,你害怕地缩紧菊花;亦或尿泡时突然发现自己走错了洗手间,紧急中断,把尿憋回去。这两个动作就是传说中的PC肌练习。

重中之重是要放松心态

在性爱中有这样一个规律,“失败是成功之母”。一次失败的性经历会给大龄男性造成不小的心理负担,甚至恐惧性交,无法面对妻子。加上受生育压力的影响,更是屡屡失败,陷入“性经验不足、紧张焦虑—性交失败—更紧张焦虑”的恶性循环。

性爱不是一个人的事情,当各种意外发生时,女性应该在性生活中间扮演更加积极的角色,切忌一旦对方表现不佳就恶语相加,冷漠苛责,这无益于问题的解决。在男方确有性功能障碍的情况下,应及时就医,在专业医生的指导下使用相应的药物辅助治疗。

更重要的是,双方要共同面对,女方要化被动为主动,温柔体贴,不要吝惜对他的赞美之词,帮助化解焦虑。妻子在性生活中间做好引导和配合,携手爱人共赴云雨,只有“他好,我才能好”。

重点锻炼哪些肌肉

1、坚实的基础,也就是肩膀、手臂三头肌和胸部,这能确保你更长时间支撑身体重量,让你更有能力实现某些难度更大的性爱体式。

2、更好的柔韧性,能让你的身体打开更宽。

3、更大的力量,有人在性交后感觉背部疼痛、酸痛甚至痉挛,这是肌肉不平衡的结果,你需要锻炼一些被忽略的小肌肉群,保持它们的灵活性,随时备战“下一轮”。

4、更好的体能,很多男性会锻炼肌肉的大小和力量,但忽略了耐久性,性交非常考究肌肉的耐力和节奏感,因此需要进行耐力训练,模仿性交中的某些动作,锻炼一些小肌肉,避免它们太容易疲劳。

如何提高男性性能力我们心知肚明了,把这些经验带回去好好实践吧,相信未来性福不远,不过小编还是要提醒男人的是一定要避免过度抽烟、喝酒,酒精会降低睾丸酮的生成速度,过量饮酒可引起腺体中毒,特别是对睾丸,临床上可出现性欲减退、精子畸形、阳痿等性功能障碍。


 

男人性能力下降的十大预兆有哪些

 

对于一个男人而言,性能力的是衡量男人能力的一个重要标准。在当今社会,如果男人的性能力不好,可以说能够让他抬不起头,受到各种歧视。因此,男人们要知道性能力下降会有什么表现,在这种现象出现在自己身上的时候及时采取措施让自己的性能力恢复到正常水平。那么,男人性能力下降的十大预兆有哪些?

男人性能力下降的十大预兆有哪些

男人性能力下降的十大预兆有哪些

男人性能力下降的十大预兆有哪些?

1.听力开始下降

内耳听神经血液循环不好,就会出现听力下降趋势。另外,城市的噪音大,而青少年又酷爱戴着随身听,人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显,但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

2.视力逐渐减弱

排除眼睛本身的问题,这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响,引起视神经代谢障碍,造成视力减退。

3.脱发现象严重

男性进入事业高峰期,精神和心理压力随之增大,引起内分泌和血液循环紊乱,从而引起脱发,头发渐渐稀疏。

4.性趣降低

30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面,心理上的审美疲劳、精神压力过大,生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅,都会带来勃起障碍。

5.容易气喘

上楼梯、跑步后气喘吁吁,说明肺功能开始下降。研究表明,若不进行科学锻炼,人在20岁后肺功能就开始减弱。

6.牙齿变脏

男性30岁以后牙齿容易变脏,与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确,刷牙不彻底,人的牙龈就会逐渐萎缩,牙缝变宽,牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围,牙菌斑变得活跃,口腔卫生恶劣。因此,应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

7.容易疲劳

30岁男性在工作或生活中若总是精力不济,无精打采,可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

8.运动能力弱

运动后心跳过快现象持续时间长,心脏调节能力越来越低,这说明心脏本身的储备能力已下降,这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的,它与血管健康状况不良有关。

9、没有食欲

一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。

10、尿频尿少

经常上厕所,完全无法停止,或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4-6次,尿量约800-2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。

上文介绍了男人性能力下降的十大预兆有哪些。可见,男人性能力下降后身体的各个部位都会出现异常,可以说是牵一发而动全身。因此,男人们一定在在意自己的身体,如果出现上述现象就要小心。同时,不要觉得自己还年轻性能力下降是无所谓的。否则,身体出现了大问题,后悔也来不及。


 

教你判断哪种体型的女人性能力强

 

世界上的男人都比较好色,他们在找女朋友的时候,都希望可以找到一个性能力比较强的女朋友,这样的女人才能满足他们的新需求。但是在和一个女人上床之前,又如何能得知她的性能力呢?其实,从女人的体型就可以看出一个女人的性能力。现在就教你判断哪种体型的女人性能力强。

教你判断哪种体型的女人性能力强

教你判断哪种体型的女人性能力强

这些体型的女人性能力强

黛玉型

似少女般清新是此型的特色,仿佛发育未成熟的中学生。由于心理成长期间,心理常会感觉忧郁、心情不佳,所以身心互相影响之下,性反应并不好,私密地带也还不适合成年人开采,但有些人偏爱此型,我想可能是由于尚待开发,所以较有新鲜感吧!所谓“顾眼睛,顾筋骨”即是此型最佳写照。

骨瘦如柴型

此类型女子,看起来会觉得可能没什么肉,不怎么好吃,但是事实即超乎你的想像,她对房事充满兴趣并且能专心地投入,而且床上功力强,私处紧致且水润,极具紧握力。如果你有机会与这类型女子接触,可千万别放弃了大好时机,否则是她挑剔你,而不是你享受她。别犹豫了,这类女子可能让你爱不释手,永生难忘。

运动员型

这类型女子体型粗犷,像男人一般粗手粗脚。男人对此类型女性多半望之怯步,其不但拥有男人般的身材,更有男性化的个性,就连房事活动也采主动式的经营。如果你偶尔想当当“小男人”,可以尝试一下这类型女人的积极主导,只要你服服贴贴,保证你可以让她驾驭得忘了谁是男谁是女。

叶子楣型

这类型女子多半动作灵活,感受性强,个子迷你,但床上功夫却很强,有肥沃的草原,有温润的私处,是很多男人喜欢的典型。一肚子的肥肉,像随时会滴出油来一般,对正常男子而言,往往会倒尽胃口,即使送到嘴里还嫌她像个汽油桶般累。但是如果有机会,也不妨尝试看看其与从不同的滋味,她那里会给你一种麻酥酥的感觉,而且这类型女子非常耐久,是其特色。

教你判断哪种体型的女人性能力强,你是否已经知道哪一种体型的女人性能力更强。当然,你在选择女朋友的时候,不一定要选择一个性能力强大的女人,更应该选择一个最适合的女人,要是你自己的心能力不强,却选择了一个性能力强大的女人,这未必能让你满足。


 

通过掌纹判断男人性能力

 

在之前,一直都有很多女性因为丈夫的性能力低下而生活不幸,她们最重只能选择离婚。要是女性在婚前就可以观察出一个男人的性能力的话,这样就避免日后的悲剧了。那么,怎样才能看出一个男人的性能力呢?有的人选择看外观,而其实除了外观之外,大家还可以通过掌纹判断男人性能力。

通过掌纹判断男人性能力

通过掌纹判断男人性能力

通过掌纹判断男人性能力

在感情线(起点是从小指侧,往上走,呈抛物线状到食指和中指的交界下方)和小指之间有两三条横纹线,这叫做性线,反映生殖功能的强弱,一般粗长为壮,细小为弱;只有一条或没有的人,多见少精症、无精症等。

还有些人的手掌软细,薄而无力,血色较白,说明气血不足,身体瘦弱,性能力自然不好。

从手指长短看性能力

此外,欧洲的一些研究也发现,手指长短与性感程度几乎可以画等号。维也纳大学与英国诺森伯兰大学的一项研究发现:

男性无名指与食指的比例,与他们面部不对称的程度成正比。无名指对睾丸激素较为敏感,因此无名指长的人,其男性特征更明显。双手手指的不对称程度还预示着每次射精时精子的多少,双手越不对称,精子数越少。而小指长,预示性能力强,生育能力也强。

从手指看性能力

从手指看性能力,古已有之。手是人体全息的局部缩影,集中了与体内所有器官均有关系的穴位。疾病的信号会通过神经、血管和经络反映到指掌的不同部位,所以通过手常能发现身体的异常。比如:

中指垂直平分线下焦区上方的左右两侧,纹路过多、凹陷过重,很容易出现勃起、早泄问题;

小指细小且短,易出现肾气、肾阳不足,即元气不足。元气不足临床表现为腰膝酸软,性功能不行。

古人云“小指过三关,人逢绝处也能生”。所以身体素质的保养,关键是看小指,平常要多揉揉小指。”

通过掌纹判断男人性能力,通过一些小细节就可以看出一个男人的性能力如何。一个人的掌纹不仅仅反映了一个人的财富状况,还可以反映出一个男人的性能力,女人在婚前必定要通过样的方式来了解男人的性能力,这样才能避免嫁错人。


相关文章